CAMINHADAS AO AR LIVRE PELAS RUAS ARBORIZADAS DE ARRAIAL D'AJUDA

Arraial d'Ajuda, uma cidade plana e completamente arborizada é um convite a caminhadas pelas suas ruas a qualquer hora do dia. Mesmo com o sol a pino, suas calçadas tranquilas e refrescadas pelas copas das árvores proporcionam o ambiente ideal para exercitar um pouco o corpo e aliviar o espirito e a mente dos problemas da vida cotidiana.

É comum entre moradores locomoverem-se de um lado para outro da cidade nos seus afazeres diários a pé ou de bicicleta, o que acaba incentivando às pessoas abandonarem mais e mais seus veículos automotivos. E, adotando esta prática fazem com que uma maior integração aconteça em cada esquina e, além de ser um habito saudável, preserva a qualidade do ar e permite com que os sons da natureza possam ecoar por todos os lado , o que contribui com a paz característica que as pessoas procuram em seus passeios pelo Arraial.














Numa caminhada breve e descontraída, já é possível obter vários benefícios à saúde e os esforços quase não são percebidos quando envolvidos pelo cenário que, além de belo, está em movimento constante de luzes, sombras, pessoas e paisagens, bem diferente do ambiente de academias.

 Aos finais de tarde, a estrada da Balsa (rua que liga o Arraial à Balsa), que acompanha a orla, transforma-se em uma pista ao ar livre, onde grupos de praticantes da caminhada seguem em passos mais acelerados num vai-e-vem nas calçadas compartilhadas com transeuntes, ciclistas e crianças que voltam para casa após a aula de maneira super democrática - um traço da cultura local.
Lembre-se que caminhar ao ar livre é um exercício aeróbico, aumenta portanto a frequência cardíaca, melhorando a resistência do sistema respiratório, diminui a pressão arterial, reduz o colesterol e, além de combater a obesidade, libera endorfina que nos proporciona a sensação de prazer e bem estar.
Desafie seu corpo e mente à sensações diferentes numa caminhada ao ar livre, observando a natureza e aproveitando a oportunidade de rejuvenescer seu espirito.
Em sua próxima visita ao Arraial, experimente mais este prazer.

by Beto Valle